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개 요
최고의 변화는 어디서 시작되는가? 라는 제목으로 번역 출간된 이 책은 는 벤자민 하디(Benjamin Hardy)가 쓴 책 'Willpower Doesn't Work: Discover the Hidden Keys to Successd'이다. 벤자민 하디는 자기 계발 분야의 베스트셀러 작가이자 탁월한 기획자, 클렘튼 대학교의 조직심리학 박사이다. 저자는 자신의 불우한 환경을 극복하기 위해 고향을 떠난다. 미국의 정반대에 위치해 있던 교회에서 2년간 봉사활동을 하고 고향으로 돌아온 그는 놀라운 사실을 목격한다. 멀리 떠나 있던 자신은 나쁜 습관에서 벗어나 완전히 달라진 반면, 가족과 친구들은 자신이 떠나던 그 당시의 불우한 처지 그대로였다. 저자는 그 일로 사람의 삶을 바꾸는 가장 중요한 요인은 '환경'이라는 사실을 깨닫고 변화의 해법을 연구하기 시작했다. 이 책에는 저자가 자신의 삶을 통해 얻은 실질적 경험과 10여 년에 걸친 연구 결과가 담겨 있다. 사람들은 "할 수 있다, 도전해라, 노력해라, 의지를 가져라, 당신이 목표를 이루지 못하는 것은 의지력이 부족한 탓이다."라는 그 말에 따라 열심히 노력했지만 수많은 실패를 경험한다. 그 실패는 결국 자신이 문제가 아닐까 하는 생각을 하게 된다. 그러나 문제의 원인은 자신의 의지력 부족에게 있지 않다고 말하는 자신의 삶을 통해 저자는 말한다. 중요한 것은 의지력이 아니라 환경이며, 우리가 어떤 사람인지는 대체로 우리가 처한 상황에 달려 있다고 한다. 하지만 상황은 누가 만드는가? 인간은 의도적으로 우리가 속한 상황을 조성할 수 있다. 변화를 원하는가? 그렇다면 앞으로는 의지력에 매달리는 것보다 삶의 환경을 스스로 변화시켜야 한다고 한다. 자신의 행동을 바꾸기 위해 어떤 환경을 설계하고 싶은가? 이 책이 대답하고 있다.
환경의 중요성
환경은 습관을 형성한다. 즉 환경은 우리의 습관과 행동에 크게 영향을 미친다. 예를 들어, 운동을 하기 위해 운동용품과 운동복을 가까이에 두는 것은 운동 습관을 형성하는데 도움이 된다. 환경이 습관 형성에 중요한 역할을 하므로, 원하는 습관을 촉진하는 환경을 조성해야 한다. 환경은 유혹을 제어하는데 도움을 줄 수 있다. 예를 들어, 다이어트 중이라면 건강한 음식을 가까이 두고 불건강한 음식은 숨겨두는 것이 유혹을 줄일 수 있는 방법이다. 환경은 목표 달성을 이루기 위한 터전이다. 최고의 성과를 가져오기 위해 저자는 자신의 실력보다 높은 수준의 목표를 설정하라고 조언한다. 또한 목표 달성을 지원하도록 환경을 조성하면 더 쉽게 목표를 이룰 수 있다. 이는 집, 사무실, 자동차, 컴퓨터, 스마트폰 등의 공간과 도구에 해당된다. 예를 들어, 스터디 환경을 조성하면 공부 습관을 좋게 할 수 있다. 환경은 선택을 단순하게 한다. 원하는 행동을 하려면 선택을 단순화해야 한다. 환경을 조절함으로써 옳은 선택이 더 쉬워진다. 환경은 인내력(의지력)을 보충한다. 인내력은 한계가 있으며 오래가지 않을 수 있다. 그러나 환경은 계속해서 옳은 방향으로 동기부여를 제공하므로, 의지력을 더 오래 유지할 수 있도록 도울 수 있다. 이를 종합하면, 환경이 성공과 습관 형성에 중요한 역할을 한다고 주장하며, 의도적으로 환경을 조절하여 원하는 결과를 이루는 방법을 제시한다. 환경을 바꾸는 것은 개인 발전과 목표 달성을 위한 강력한 도구가 될 수 있다
시 사 점
'최고의 변화는 어디서 시작되는가'의 시작점은 개인의 의지력만이 아니라 환경, 정체성,시스템, 사회적 지지와 책임감 등 다양한 요소를 고려함에 있다. 자기개발서 대부분은 모든 부담을 개인에게 지운다. 표면적으로는 의지력이 효과가 있어 보인다. 하지만 그렇게 보일 뿐이다. 실제로 우리는 의지력에 모든 것을 걸고 시도할 때마다 무수한 실패를 경험했다. 중요한 것은 의지력이 아니라 환경이다. '의지력만으로는 통하지 않는다' 의 핵심 메시지는 개인의 성공과 변신에는 단순한 의지력 이상의 것이 필요하다는 것이다. 바른 환경을 만들고, 자아 정체성을 재정립하고, 효과적인 시스템을 구축하는 것은 모두가 원하는 결과를 달성하고 더 만족스러운 삶을 사는 데 결정적인 요소이다. 이 책은 개인이 이러한 요소들의 중요성을 이해하고, 이를 개인의 발전 여정에 어떻게 적용할 것인지에 대한 이해를 돕기 위한 것이다. 이 책은 환경이 인간의 행동에 미치는 영향을 강조한다. 환경을 의도적으로 디자인하고 조절하여 원하는 행동과 습관을 촉진할 수 있다고 주장한다. 즉, 성공을 위한 환경을 조성해야 하는 것이다. 이 책은 의지력만으로 장기적인 성공과 변화를 이룰수 있다는 전통적인 생각을 비판한다. 지속적인 성공을 달성하려면 목표 설정보다 시스템과 프로세스의 중요성을 강조한다. 일상생활에 효율적인 습관과 루틴을 구축하는 것이 장기적인 성공을 이루는데 도움이 되기 때문이다. 이 책은 개인의 자아 정체성과 자아 이미지가 행동과 결과를 결정하는데 중요한 역할을 한다고 주장한다. 이를 변경하고 새로운 정체성을 만들면 개인적인 변화가 가능하다고 설명한다. 저자는 지지 체계와 책임감의 중요성도 강조한다. 즉 목표를 이루고 성공을 달성하려면 사회적인 지지와 다른 사람들로부터 받는 책임감이 큰 역할을 한다는 것이다.