개 요 "감성 지능 : IQ보다 더 중요한 이유“라는 책을 쓴 저자 Daniel Goleman는 높은 감성 지능을 가진 개인이 사회적 복잡성을 탐색하고, 더 강력한 관계를 구축하고, 대인 관계 문제를 처리하는 데 더 나은 역량을 갖추고 있다고 주장합니다. 감성 지능(EI) 이란 자신의 감정을 인식하고, 이해하고, 관리하는 동시에 다른 사람의 감정도 인식하고, 이해하고, 영향을 미칠 수 있는 능력으로 정의합니다. 감성 지능의 구성 요소는 ▷자기 인식(자신의 감정을 이해) ▷자기 조절(자신의 감정을 관리하고 통제) ▷동기 부여(목표나 목적을 향해 감정을 전달) ▷공감(다른 사람의 감정을 이해하고 공유) ▷ 사회적 기술(다른 사람들과 효과적으로 상호 작용) 입니다. Goleman은 IQ가 중요하기는 하지만 반..
내·외향성의 장단점 1. 내성적인 사람 - 장점 : 내향적인 사람은 생각이 깊은 경향이 있으며, 자신의 생각을 표현하기 전에 아이디어와 정보를 더 철저하게 숙고하는 경우가 많습니다. 많은 내향적인 사람들은 상상력을 자극하는 단독 활동에 집중하고 참여하는 능력을 통해 매우 창의적입니다. 내향적인 사람들은 자신만의 속도로 혼자 일할 수 있는 보다 독립적인 업무 환경을 가치 있게 여기고 성장하는 경우가 많습니다. 개인적인 관계에서 내향적인 사람들은 양보다 질을 중시하는 깊고 의미 있는 관계를 특징으로 하는 경우가 많습니다. 내향적인 사람들은 일반적으로 경청을 잘하며 세부 사항에 세심한 주의를 기울이고 다른 사람의 관점을 이해합니다. - 단점 : 내성적인 사람들은 사회적 상황이 지쳐간다고 느낄 수 있으며 오랜 ..
개 요 '습관의 힘'은 퓰리처상을 수상한 뉴욕타임스 기자 찰스 두히그가 쓴 책입니다. 2012년에 출판된 이 책은 습관이 존재하는 이유와 습관이 어떻게 바뀔 수 있는지에 대한 과학을 탐구합니다. Duhigg는 습관을 형성하는 신경학적 과정을 탐구하고 그가 논의하는 개념을 설명하기 위해 비즈니스, 스포츠, 개인 개발을 포함한 다양한 분야의 이야기와 사례 연구를 제시합니다. "습관의 힘"의 주요 주제는 다음과 같습니다. Duhigg는 큐 또는 트리거, 루틴 또는 행동, 보상으로 구성된 습관 루프를 소개합니다. 이 고리를 이해하고 조작하는 것이 습관을 바꾸는 데 핵심입니다. 이 책은 습관 형성의 신경학적 측면을 탐구하고, 습관이 뇌에 어떻게 암호화되어 있는지, 그리고 뇌의 습관 고리를 이해함으로써 습관이 어떻..