저자 소개 및 저서 다니엘 J. 시겔(Daniel J. Siegel)은 UCLA 의과대학의 정신 의학 임상 교수이자 마인드사이트 연구소의 전무이사입니다. 그는 대인관계 신경생물학 분야의 업적으로 유명하며 신경과학, 심리학 및 마음 챙김의 교차점을 탐구하는 여러 권의 책을 썼습니다. 그의 주목할 만한 개념 중 하나는 "마인드사이트(mindsight)"로, 자신과 다른 사람의 마음을 인식하는 능력을 말합니다. ①관계와 뇌가 상호작용하여 우리를 형성하는 방법 (1999): 이 책은 뇌의 발달과 인간의 정체성 형성의 관계를 탐구합니다. ②부모의 자기 인식이 양육에 미치는 영향에 초점을 맞춘 이 책은 시겔(Mary Hartzell, 2003)과 공동 집필하였습니다.③전뇌 어린이: 자녀의 발달하는 마음을 기르는 1..

시대적 배경 ‘죽음의 수용소에서‘라는 책은 비크토르 E. 프랑클(Viktor E. Frankl)의 ‘Man's Search for Meaning’의 번역본입니다. 나치 독일에 의한 홀로코스트 기간 동안의 경험을 바탕으로 1940년대 중반에 쓴 책입니다. 프랑클은 유대인으로서 나치 독일의 홀로코스트의 희생자로, 여러 나치 강제 수용소에서 강제노동자로 살아남았습니다. 그의 경험이 이 책에서 중요한 배경을 형성하고 있습니다. 이 시대적 배경은 인간의 고통과 죽음에 직면했을 때 의미를 찾는 것에 대한 더욱 깊은 의미를 부여합니다. 20세기 중반에는 심리학과 인간학의 분야에서 여러 이론과 접근법이 발전했습니다. 프랑클은 정신과학자이자 심리치료사로서, 자신의 경험을 통해 새로운 치료법인 로고세러피를 발전시키고 이를..

멘털이 무너지는 이유 2020년, 아마존 분야 1위에 오른 데이먼 자하리아데스가 출간한 《멘털이 강해지는 연습》은 멘털 붕괴로 너무 힘들다고 느끼면서도 누구에게도 내색하지 못하고 괜찮은 척, 아무 일 없는 척 살아가는 많은 사람들에게 다시 뛰어오르게 하는 용기를 준 책입니다. 저자 데이먼 자하리아데스는 실용적인 조언과 팁, 실전 트레이닝을 제공해 독자가 스스로 삶을 변화시킬 수 있도록 이끌어 줍니다. 멘털이 무너지는 이유는 다양하며 복합적일 수 있습니다. 지속적인 스트레스, 업무 압박, 가족 문제, 관계 문제, 학업 압박 등이 멘털 붕괴로 이어질 수 있습니다. 예를 들어 이직, 이혼, 이사, 잃은 것을 처리하는 것과 유사한 급격한 삶의 변화는 정신건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 예기치 못한 비참한 사건..