저자 소개 및 저서 다니엘 J. 시겔(Daniel J. Siegel)은 UCLA 의과대학의 정신 의학 임상 교수이자 마인드사이트 연구소의 전무이사입니다. 그는 대인관계 신경생물학 분야의 업적으로 유명하며 신경과학, 심리학 및 마음 챙김의 교차점을 탐구하는 여러 권의 책을 썼습니다. 그의 주목할 만한 개념 중 하나는 "마인드사이트(mindsight)"로, 자신과 다른 사람의 마음을 인식하는 능력을 말합니다. ①관계와 뇌가 상호작용하여 우리를 형성하는 방법 (1999): 이 책은 뇌의 발달과 인간의 정체성 형성의 관계를 탐구합니다. ②부모의 자기 인식이 양육에 미치는 영향에 초점을 맞춘 이 책은 시겔(Mary Hartzell, 2003)과 공동 집필하였습니다.③전뇌 어린이: 자녀의 발달하는 마음을 기르는 1..

시대적 배경 ‘죽음의 수용소에서‘라는 책은 비크토르 E. 프랑클(Viktor E. Frankl)의 ‘Man's Search for Meaning’의 번역본입니다. 나치 독일에 의한 홀로코스트 기간 동안의 경험을 바탕으로 1940년대 중반에 쓴 책입니다. 프랑클은 유대인으로서 나치 독일의 홀로코스트의 희생자로, 여러 나치 강제 수용소에서 강제노동자로 살아남았습니다. 그의 경험이 이 책에서 중요한 배경을 형성하고 있습니다. 이 시대적 배경은 인간의 고통과 죽음에 직면했을 때 의미를 찾는 것에 대한 더욱 깊은 의미를 부여합니다. 20세기 중반에는 심리학과 인간학의 분야에서 여러 이론과 접근법이 발전했습니다. 프랑클은 정신과학자이자 심리치료사로서, 자신의 경험을 통해 새로운 치료법인 로고세러피를 발전시키고 이를..

멘털이 무너지는 이유 2020년, 아마존 분야 1위에 오른 데이먼 자하리아데스가 출간한 《멘털이 강해지는 연습》은 멘털 붕괴로 너무 힘들다고 느끼면서도 누구에게도 내색하지 못하고 괜찮은 척, 아무 일 없는 척 살아가는 많은 사람들에게 다시 뛰어오르게 하는 용기를 준 책입니다. 저자 데이먼 자하리아데스는 실용적인 조언과 팁, 실전 트레이닝을 제공해 독자가 스스로 삶을 변화시킬 수 있도록 이끌어 줍니다. 멘털이 무너지는 이유는 다양하며 복합적일 수 있습니다. 지속적인 스트레스, 업무 압박, 가족 문제, 관계 문제, 학업 압박 등이 멘털 붕괴로 이어질 수 있습니다. 예를 들어 이직, 이혼, 이사, 잃은 것을 처리하는 것과 유사한 급격한 삶의 변화는 정신건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 예기치 못한 비참한 사건..

개 요 이 책은 인간의 행동과 그 행동 뒤에 숨은 심리적인 이유와 원인, 행동과 인간 심리 간의 상호작용과 관계를 탐구합니다 행동을 하는 동안 어떤 심리적 동기와 욕망이 작용하는지, 그리고 이러한 동기가 어떻게 행동을 결정하는지에 대해 다룹니다. 행동과 관련된 심리학적 연구에서는 이 책은 인간의 인지과정, 감정, 의식과 무의식적 처리, 학습 및 기억 등에 초점을 맞출 수 있습니다. 1, 인간은 자신의 경험한 것을 전체로 확대해 그것이 전부인 것처럼 이해한다. 즉 인간의 눈과 귀, 머리도 믿을 게 못된다. 보고 들은 것이 꼭 진실이 아닐수 있다. 2, 무의식 속에 잠재된 선택 편향, 즉 확증편향이 지금 이 시대의 주요 형태로 자리잡고 있다. 또한 기억은 놔가 거짓기억을 만들어 낸다. 기억이란 우리의 감정이..

개 요 "웨인 다이어(Wayne Dyer)"는 자기 계발 및 영적 성장 분야의 저명한 작가와 연설가 중 하나로, 그의 작품 "우리는 모두 죽는다는 걸 기억하라 (Remembering Who You Are)"라는 책을 출간하였습니다. 이 책은 인간의 진정한 본질과 삶의 목적에 대한 깊은 고찰을 제공합니다. 웨인 다이어는 사람들이 자신이 누구이고 왜 여기에 있는지에 대한 진리를 찾아가는 과정을 탐구합니다. 책은 죽음을 다루고, 죽음을 두려워하지 말고 오히려 무한성의 일부로 인식하라고 제안합니다. 죽음은 새로운 시작이며, 인간의 영혼은 무한한 존재로서 계속 존속한다고 주장합니다. 매일아침 일어나는 순간 기적을 외치게 하며, 시간이 무수히 많다고 생각하나 유한 함을 매 순간 인식해야 하며 매일 자신을 표현하며 ..

과정 이론 결정의 심리학은 개인들이 어떻게 선택을 하는지에 영향을 미치는 인지적, 감정적 그리고 사회적 과정들을 이해하는 복잡하고 다각적인 분야입니다. 의사결정의 심리와 관련된 몇몇 중요한 일반론과 명제들이 있습니다 합리적 선택 명제는 개인들이 이용 가능한 선택들의 비용과 이익을 평가하고 선택함으로써 의견을 만듭니다. 이 모델은 사람들이 완전한 정보를 가지고 조화로운 선택을 할 수 있는 이성적인 과정이라고 가정합니다. 하지만 현실에서 사람들은 인지적 충동과 한계로 인해 종종 순수한 이성으로부터 이탈합니다. 경계 합리성은 사람들이 제한된 인지 자원을 가지고 있고 모든 이용 가능한 정보와 대안을 고려할 수 없다는 것을 인식합니다. 대신, 개인들은 복잡한 의사 결정 작업을 단순화하기 위해 휴리스틱, 즉 정신적..